什么是三伏调理

1 三伏天调理身体的好处 能祛除寒湿

三伏天是一年中最热的时候，也是自然界中阳气最旺盛的时候，此时人体新陈代返清谢十分的旺盛，这时候调理身体能加速体内寒湿之气的排出，更有利于祛寒除湿，这样能减少一些冬季慢性疾病的发生几率。

三伏天调理身体能把自然界的阳气通过一些药物储存人体之类，然后也可以达到提高机体抵抗力和抗病邪能力的作用。

三伏贴是将一些辛温类药物制成膏药贴在相应的穴位上，经由中药对穴位产生微面积化学性、热性刺激，达到治病、防病的效果。其利用“冬病夏治”原理能起到较好的疏通经络，蔽世扰调理气血，宽胸降气，健脾和胃，鼓舞阳气等作用。

夏天要多吃性质偏温、健脾养胃、利水渗湿的食物，如羊肉、韭菜、姜、蒜、红豆、苦瓜、冬瓜、南瓜、小米、薏米、山药等。少吃生冷、油腻刺激的食物。

运动能促进机体新陈代谢、且运动的时候会大量排汗，这样更利于体内宏旦的寒湿之气排出，像慢跑、游泳、打太极等都是不错的选择。

不建议天天艾灸。

三伏贴艾灸是非常有好处的，梦起到温中散寒、疏通经络的作用。这时候进行艾灸能更好的借助自然界阳气，将体内寒湿之气排出，从而达到温经散寒的作用。但是并不建议每天都进行，因为天天艾灸很容易伤害肌体健康，并且还会导致身体内热增加，很容易引发上火。

可以。

三伏天是一年中最热的时候，不开空调很多人会受不了、并且还可能会出现中暑的情况，只是在吹空调的时候一定要注意温度不宜过低，建议调在26℃比较好，且吹的时间不宜过长，另外不能直接对着空调吹。

三伏天调理身体的好处 三伏天如何调理身体

1、三伏调理是：在三伏天里药物最容易由皮肤渗入穴位经络，通过经络气血直达病所，振奋正气，驱散内伏寒邪，以达清肃肺气、补肾健脾、疏通经络、调和气血的作用，从而提高机体免疫能力，预防和调理多种慢性呼吸系统疾患，消化系统疾病以及反复发作虚寒疼痛疾病等。

2、三伏调理适宜的人群：凡素体虚寒，好发于冬季或逢寒湿之气加临而复发、加重的疾患均属于三伏调理的范围，呼吸系统问题：体虚易感冒、慢性支气管炎、哮喘、慢性咳嗽、肺气肿、慢性阻塞性肺病、过敏性鼻炎、慢性咽炎等，化系统问题：脾胃虚寒，消化不良，虚寒型腹泻等。

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