献血前注意事项及要求

1、献血前：（1）献血前应有充足的睡眠；头天晚餐和献血当日早、中餐吃清淡食物，禁吃肉、豆、蛋、乳类等高脂高蛋白食物，以免形成脂肪血；也不宜饮酒、吸烟，更不能服药，以免病员输用后引起不良反应。缓悉（2）不要空腹献血；不要过分紧张，献血前应将两手臂洗干净。（3）献血前两天如有感冒、发烧、腹泻等症状，女同志月经期、哺乳期均应暂缓消哪轿献血拿肆。

2、献血后：一般不必增加特殊营养，适当多饮水以补充失去的水份，维持正常的饮食即可。适当吃些瘦肉、鸡蛋、猪肝、豆制品等含蛋白质较高的食品，也要吃一些白菜、菠菜、芹菜等新鲜蔬菜。不要吃补品补药，更不要大吃大喝，以免影响身体健康，注意饮食营养的正常搭配就可以了。24小时内不要剧烈运动，适当休息，当天请不要从事高空作业、高温作业、体育比赛、通宵娱乐等活动。个别出现倦怠感觉者，只要保证充足的睡眠，也会很快消失的。

献血前后需要注意什么 献血前后的注意事项

1、注意事项。献血前一日保持清淡的饮食，避免空腹抽血；适量食用高蛋白高脂肪类的食物；女性还需避开月经期间献血；尽可能保持肘部无任何感染和损伤；避免紧张焦虑的心情；携带本人的有效身份证件去正规的献血站献血。

2、要求。年龄，要在18-55周岁，不能低于18周岁，也不能高于55周岁；体重，男的是大于等于50kg，女的要大于等于45kg；血压要在高压90-140mmHg，低压在60-90mmHg之间；脉搏一般要60-100次/分，不能过高也不能过低；体温要在正常值范围也就是36℃-37℃；皮肤无黄染、无创面感染、无大面积的皮肤病，或者是浅表性的淋巴结无明显肿大，五官无严重的疾病、巩膜无黄染、甲状腺不肿大、心肺功能未见异常。

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