我们为什么要喝水答案 我们为什么要喝水
2024-03-13 20:47:22 生活常识网 字体:大 小
我们为什么要喝水
水对于人体非常重要,它可以参与生命运动、排除有害毒素、帮助新陈代谢、维持有氧呼吸等等。
1、帮助消化:我们吃进嘴里的食物,经牙齿咀嚼和唾液润湿后,进行从食管到肠胃、完成消化并被吸收的消化过程,这些环节都要水分来参与,加速体液对营养成分的溶解。
2、排泄废物:食物的营养消化吸收后剩余的残渣废物,要通过出汗、呼吸及排泄的方式排出体外,这几种不同的排泄方式都需水分的帮助才能实现。
3、润滑关节:人体关节之间需要有润滑液,来避免骨头之间的损坏性摩擦,而水则是关节润滑液的主要来源。
4、平衡体温:当环境温度低于体温时,为了维持身体温度保证正常生理活动,体内水分会因缩小的毛孔减少蒸发而保留在体内;环境温度高于体温,水分就会通过扩张的毛细血管呼吸孔排出体外,降低体温。身体通过水的流散保证生存功能。
5、维护细胞:水能促进细胞新陈代谢,维持细胞的正常形态;保持皮肤的湿润和弹性。
6、平衡血液:水能改善血液、组织蠢森启液的循环,并有助于平衡血液的黏稠度和酸碱度。
扩展资料如果人体内水分不足就会春伏导致胃肠消化、血液输送营养、体液浓度调节等的功能失常,久而久之还会引发腰酸背痛及常见的变形性膝关节症、关节炎等病。饮用足量水不仅可以减少发生上述疾病的几率,还可以改善疲倦、虚弱、便秘、高烧、中毒、脱水、关节炎、糖尿病、肝脏及肾脏结石等症状和疾病。
长期不喝水的坏处
1、便秘
当肠道吸收过量水分时,就会发生便秘。身体一旦缺水,肠道就会吸收更多水分予以补充体液,从而导致大便干结。
2、呼吸系统疾病可能性增加
体内长期缺水时,唾液分泌减少,口干带如舌燥,食物就很难下咽,体内消化液分泌减少也会引发更多肠胃疾病。
3、白内障几率增高
眼科专家认为,在机体缺水时,人眼内的液体含量会发生改变,引起眼晶状体蛋白变性,最终造成晶状体浑浊而致视力下降,同时增加患白内障的几率。
4、易导致心脑血管疾病
血液缺水会增高血液粘稠度,影响血液循环,人容易感觉到恶心、头晕、心悸,引发多种心脑血管疾病。
5、肠道排毒不畅
身体缺水容易导致消化液不足,影响食物的吸收与消化,人体消化需要大量水分,如果缺水的话,则需要从其他器官吸收,引发其他脏器干燥,食物容易在肠道内聚集,导致身体衰老
参考资料来源:百科-喝水
人为什么要喝水
1、帮助消化:我们吃进嘴里的食物,经牙齿咀嚼和唾液润湿后,进行从食管到肠胃、完成消化并被吸收的消化过程,这些环节都要水分来参与,加速体液对营养成分的溶解。
2、排泄废物:食物的营养消化吸收后剩余的残渣废物,要通过出汗、呼吸及排泄的方式排出体外,这几种不同的排泄方式都需水分的帮助才能实现。
3、润滑关节:人体关节之间需要有润滑液,来避免骨头之间的损坏性摩擦,而水则是关节润滑液的主要来源。
4、平衡体温:当环境温度低于体温时,为了维持身体温度保证正常生理活动,体内水分会因缩小的毛孔减少蒸发而保留在体内;环境温度高于体温,水分就会通过扩张的毛细血管呼吸孔排出体外,降低体温。身体通过水的流散保证生存功能。
5、维护细胞:水能促进细胞新陈代谢,维持细胞的正常形态;保持皮肤的湿润和弹性。
6、平衡血液:水能改善血液、组织液的循环,并有助于平衡血液的黏稠度和酸碱度。
无相关信息
我们为什么要喝水答案 我们为什么要喝水 相关
立夏北方吃什么
草席如何清洗收纳 草席如何清洗
麻薯是什么东西做的图片 麻薯是什么东西做的
地震注意事项有哪些 地震注意事项
种草莓怎么做直播 种草莓怎么做
朱德简介
爱你到什么时候的歌词歌谱 爱你到什么时候的歌词
萤火虫儿歌歌词意义 萤火虫儿歌歌词
植物多肉怎么养殖
女人梦见黑狗是什么意思 梦见黑狗是什么意思
我们为什么要喝水答案 我们为什么要喝水
麻薯是什么东西做的图片 麻薯是什么东西做的
为什么会说吃豆角会中毒
银龙鱼是风水鱼吗,能招财吗? 银龙鱼的风水学应用
中国的辉煌历史简介200字 中国的辉煌历史简介
长城简介100字左右小学 长城简介100字左右
白三叶草怎么种植 白三叶草种子种植方法
灭老鼠的妙招有哪些 灭老鼠的妙招
冰糖烤梨的制作方法和配料 冰糖烤梨的制作方法
蜜蜡如何清洗的方法 蜜蜡如何清洗
如何清洗内衣不变形 如何清洗内衣
布沙发如何清洗小妙招 布沙发如何清洗
歌词从什么都没有的地方到什么都没有的地方是什么歌 歌词从什么都没有的地方
银色情人节是怎么来的 银色情人节的由来
如何清洗内衣不变形 如何清洗内衣
气球加水用火烧怎么不会爆开 气球加水用火烧怎么不会爆
歌词中爱过你 歌词爱过你是什么歌
微微什么歌词是什么歌 歌词微微什么什么歌
世界上最高的人是谁? 世界上最高的人
修筑长城牺牲了多少人 长城是怎么建成的简介
什么什么的洒脱歌词含义 什么什么的洒脱歌词
杭州公共场合吸烟违法吗 公共场合吸烟违法吗
海带如何清洗粘液 海带如何清洗
歌词从此不再是一个人是什么歌 歌词从此不再是一个人是什么歌
别说话歌词是什么歌曲的歌 别说话歌词是什么歌曲