钾含量最低的10种蔬菜 含钾高的蔬菜和水果都有哪些
2024-03-13 20:13:44 生活常识网 字体:大 小
含钾高的蔬菜和水果都有哪些
1、含钾高的水果是:桂哗局圆圆、香蕉、哈密瓜、樱桃、黑枣、芒果腊兆、柑橘、葡萄、柳橙、苹果、草莓等乱塌;
2、含钾高的蔬菜是:莴笋、玉米、黄豆芽、韭菜、红笕菜、空心菜、海带、紫菜、香菇、山药、木耳、菠菜、山芋等。
3、含钾高的肉类有:鱼、猪腰、羊腰、鸡肉、鱼肉鸭肉等。
含钾高的有什么水果及蔬菜
1、含钾高的蔬菜和水果都有:玉米、韭菜、黄豆芽、莴苣、鲤鱼、鲢鱼、鲜枣、柑桔、柿子、杏子、猕猴桃、刺梨、沙棘、黑加仑等。
2、钾元素是人体中必不可少的一种微量元素,这种微量元素虽然在人体中含量很少,但是对人体的健康却有着非同一般的影响。如果身体缺钾就会出现一系列的病态现象。
3、很多食物中含钾丰富,可以给人体补充充足的钾元素。
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